Mentionsy

Stan FLOW - czym jest i jak go osiągnąć? (odc.139)

W 139. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak osiągnąć stan flow, czyli stan przepływu. Oznacza on pełną koncentrację, maksymalne skupienie i radość, które daje nam wykonywane działanie.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Co charakteryzuje stan flow? Jak optymalnie doświadczać życia? Dlaczego warto świadomie wystawiać się na stres? W jaki sposób przejść z pełnej gotowości psychicznej i fizycznej do relaksacji i odpoczynku? Czy da się wejść w stan flow "przypadkowo"? Jak budować nawyki i robić to, co dla nas ważne? W jaki sposób radzić sobie z przeciwnościami? Jak nauczyć się wsłuchiwać we własne emocje? W jaki sposób podnieść swój dobrostan życiowy? Jak nakierować swoją uwagę na to, co dla nas ważne i przestać się rozpraszać? Co jest potrzebne do tego, aby wejść w stan flow? Jakie są najczęstsze błędy popełniane podczas próby wejścia w stan przepływu? Jak dopasować swój poziom umiejętności do trudności wyzwania? O tym, jakie elementy są konieczne, by osiągnąć stan flow opowiem w kolejnym odcinku, na który już teraz serdecznie zapraszam!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę  https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela. Dzięki!   Pytania, które odblokują Twój potencjał znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/p/CmJ-xgKI4FR/.   Pobierz listę wartości, o której mówię w odcinku. Zyskasz też Planer Sportowca PRO: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/z5b9x5   Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. 

Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu.

Głównym tematem 139 odcinka podcastu Champions Way będzie stan flow. Kojarzony głównie z tematem optymalnego doświadczania, czy też może pełnej koncentracji, pełnego stanu uskrzydlenia podczas wykonywania danej czynności. Głównie o stanie flow mówi się oczywiście w sporcie, ale jest jeszcze jedna ciekawa strona samej psychologii optymalnego doświadczania danej chwili tu i teraz, bo ja sięgnąłem do oryginału, sięgnąłem do modelu psychologa Michalia Zichsten-Michalia, który stworzył całą ...