Mentionsy

7 elementów zdrowia psychofizycznego

34 odcinek podcastu Champions Way to moja refleksja dotycząca najważniejszych czynników, które wpływają na dobrostan każdego z nas. Postaram się dogłębnie omówić każdy z nich oraz podzielić się z Tobą tym, jak każdy z czynników zmienił moje życie. Oto i one:

1. Odpowiednio zbilansowane żywienie

2. Higiena rytmu okołodobowego

3. Aktywność fizyczna

4. Zarządzanie czynnikami stresogennymi

5. Styl życia

6. Nastawienie do życia

7. Suplementacja

Luty to miesiąc, w którym rozpocząłem wyzwanie #sentozdrowie. Wszystkie szczegóły omówiłem w tym odcinku, a dołączyć możesz śledząc mój profil na instagramie @trenermentalnysportowca lub fanpage na facebook'u Mateusz Brela Trening Mentalny. Zapraszam Cię do odsłuchania!

Nazywam się Mateusz Brela i jestem Trenerem Mentalnym sportowców. W tej audycji porozmawiamy o treningu mentalnym, psychologii sportu oraz o tym jak nieustannie stawać się lepszą wersją samego siebie. Ta audycja jest przeznaczona dla sportowców, trenerów, rodziców oraz każdego kto jest zainteresowany zgłębianiem ludzkiego umysłu. Moim celem jest pokazanie wartości jaką niesie za sobą przygotowanie mentalne w sporcie. Moim źródłem inspiracji będą własne doświadczenie jako zawodowy sportowiec oraz rozmowy z niesamowitymi gośćmi. 

Witam Cię w 34 odcinku podcastu Champions Way. Ten odcinek zaczyna się nieco inaczej, bo jak pewnie już zdążyłeś zauważyć, nie ma w nim mojej klasycznej czołówki. Jest to spowodowane tym, że mój laptop został zalany, a raczej ja go zalałem na początku tego tygodnia, dokładnie w poniedziałek. Natomiast nie chciałem, żeby odcinek się nie pojawił, ze względu na to, że nie mam sprzętu, więc na szczęście moja kochana narzeczona użyczyła mi swój laptop i dzięki temu mogę nagrać ten odcinek. Nat...