Mentionsy

5 sposobów na ciągłe zmęczenie

W 112. odcinku mojego podcastu przyjrzymy się zmęczeniu. Jak sobie radzić z ciągłym zmęczeniem? W nagraniu opowiadam o 5 sprawdzonych sposobach! To ważny temat, bo kto z nas okresowo nie doświadcza spadków energii?Posłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się: Jak zadbać o podstawy swojego stylu życia, aby odczuwać mniej zmęczenia? Dlaczego mamy gorszy nastrój, gdy jesteśmy zmęczeni? Ile spać, żeby być wypoczętym? Jak zarządzać stresem i napięciem? W jaki sposób wyciszyć swój układ nerwowy? Jak dopamina i glukoza wpływają na odczuwane zmęczenie? Jak bilansować posiłki, żeby mieć więcej energii? Czy warto korzystać z kofeiny i innych stymulantów, żeby się pobudzić? W odcinku dzielę się wskazówkami, które sam stosuję! Dzięki nim mam stabilny poziom energii i mogę działać na maksimum moich możliwości.Koniecznie daj mi znać, czy przetestujesz metody, o których opowiadam!   Zapraszam do mnie!
WWW: https://mateuszbrela.pl/
IG: https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
FB: https://www.facebook.com/mateuszholistic/

Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. 

Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!

W 112 odcinku podcastu Champions Way przyjrzymy się tematowi zmęczenia. A w sumie zadałem takie pytanie sam sobie, zanim rozpisałem w ogóle ten odcinek. Jak radzić sobie z ciągłym i chronicznym zmęczeniem? Potem ten tytuł przekształcił mi się na 5 sposobów na ciągłe zmęczenie. Czy 5 sposobów na radzenie sobie z ciągłym zmęczeniem. Temat wydaje mi się, że dosyć popularny, bo jest coś takiego w społeczeństwie, w czasach, w jakich żyjemy, oczywiście na pewno związane z ilością bodźców, pr...