Mentionsy
Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie
16.01.2026 04:04

263. Nie rób postanowień noworocznych. Zrób coś ważniejszego.

Postanowienia noworoczne co roku wyglądają podobnie – dużo nadziei w styczniu i… rozczarowanie kilka tygodni później.

W tym odcinku opowiadam, dlaczego z perspektywy psychologii postanowienia noworoczne często nie mają sensu – szczególnie w styczniu, w polskich realiach. Mówię o statystykach rezygnacji, micie Blue Monday i o tym, dlaczego problemem nie jest brak silnej woli, tylko źle ustawiona narracja zmiany.

Zamiast presji i „nowego ja” proponuję inną drogę: cele oparte na wartościach, własną filozofię działania i myślenie w perspektywie całego roku – a nie jednego miesiąca.

Jeśli chcesz zmieniać swoje życie spokojniej, mądrzej i na dłużej – ten odcinek jest dla Ciebie.

Postaw mi kawę na Patronite: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog

Blue Monday Wojciech Herra Iskry Mateusz Brela Oraringa Richarda Wisemana Spotify Bożego

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 5 wyników dla "Blue Monday"

Wiecie, jeszcze oczywiście tu nam wjeżdża na tapet ten tak zwany Blue Monday, prawda?

Czyli mitologia jakaś depresyjna, która rzekomo mówi, że Blue Monday, czyli to jest trzeci poniedziałek,

Słuchajcie, okazało się, że Blue Monday to nie jest jakaś faktyczna psychologia i psychologiczna data, tylko marketingowy mit, który stał się memem kulturowym, a nie żadnym naukowym odkryciem.

Punkt czwarty, tak nie chronologicznie, ale tak zbieram to w całość, to jest ten mit Blue Monday i tej depresji i tego, prawda, mitu marketingowego, który de facto widzicie, że powoduje w nas pewne emocje, prawda?

Najważniejsze jest to, żeby zrobić to w swoim tempie, w odpowiedni sposób i nie wierzyć w takie ściemy jak Blue Monday.

Ostatnie odcinki