Mentionsy

Można Pięknie Żyć *
---
Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  

Gdybyśmy zaczynali odchudzanie od zera w 2026 roku – z pełną wiedzą lekarzy po 7 latach praktyki – nie rzucilibyśmy się od razu na keto.
Pokazujemy 5 konkretnych kroków, które zwiększają szansę sukcesu: od przygotowania z suplementami po abstynencję i post przerywany – bez frustracji i powrotów do Matrixa.

 🔍 W odcinku usłyszysz m.in.:
·       przygotowanie – suplementacja przed startem
·       dlaczego nie rzucać wszystkich nałogów naraz
·       30-dniowa abstynencja od cukru
·       post przerywany jako proste narzędzie wspomagające odchudzanie
·       lista „jedzenia dla ludzi" i ograniczanie węglowodanów po abstynencji

To szczera, praktyczna instrukcja dla tych, którzy chcą zdrowo schudnąć bez tabletek i zastrzyków, wycofać insulinooporność i zbudować nawyki na lata – z perspektywą 5 lat, nie 3 miesięcy. Jeśli masz otyłość brzuszną, wilczy apetyt czy nałogi, ten odcinek da Ci wskazówki które pomogą Ci osiągnąć wymarzony cel. 

👉 Nasze nowe książki znajdziesz na:  www.braciarodzen.pl
====
Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊
✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO

✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl
✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen
✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen
✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen
✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen
✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen
---
😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤
😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌
😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗
----
Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią.