Mentionsy

#34. Dlaczego lepiej biegać w oparciu o tętno? Gość: Ryszard Szul, trener LA I klasy, fizjolog

Gościem trzydziestego czwartego odcinka "Biegowych Podcastów" jest Ryszard Szul, trener Lekkiej Atletyki I klasy oraz fizjolog. W przeszłości pracował jako trener przygotowania fizycznego w Legii Warszawa i Wiśle Kraków. Współpracował z Robertem Korzeniowski, mistrzem olimpijskim w chodzie sportowym, a także kolarzem górskim Markiem Galińskim i triathlonistką Ewą Dederko. 

W rozmowie z Marcinem Dulnikiem przekonywał, że warto wykorzystać wszystkie możliwości pulsometru w treningu sportowym.  Zachęcamy do wysłuchania trzydziestego czwartego odcinka „Biegowych Podcastów”.

Z naszej rozmowy dowiecie się m.in:

- co to jest tętno i  czym się różni od częstości skurczów serca,
- co się dzieje z tętnem i jakie zmiany we krwi podczas biegania,
- co może powiedzieć o naszej dyspozycji tętno spoczynkowe,
- czy biegać na tętno, tempo czy samopoczucie,
- jak wyznaczyć strefy intensywności, granice stref tętna oraz VO2 max,
- co to jest próg mleczanowy, próg tlenowy, próg beztlenowy,
- jak zegarek Polar może pomóc w ocenie gotowości do ciężkiego treningu.

"Biegowe Podcasty" nagrywamy w Studiu PLAC przy ul. Ordynackiej 9/23 w Warszawie.

Partnerem odcinka jest firma Sport Konsulting, dystrybutor sprzętu Polar w Polsce.

To są biegowe podcasty portalu biegowe.pl. Gościmy w nich ekspertów, sportowców, trenerów, organizatorów imprez biegowych. Rozmawiamy o najważniejszych biegowych wydarzeniach, produktach i trendach. Zawiązujemy buty i ruszamy. Cześć i czołem. Biegowe podcasty nie zwalniają tempa i tętna. Dzisiaj zapraszam was na 34. odcinek, tym razem sam, bez Damiana Bąbola. Ale bądźcie spokojni, Damian wróci do biegowych podcastów w kolejnych odcinkach. W studiu ze mną jest wyjątkowy gość, celowo w...