Mentionsy

Partnerem głównym Bieganie.pl jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce.

Bieganie.pl.

Witamy w kolejnym odcinku podcastu Bieganie.pl Women.

Dominika Kłoda, Bieganie.pl, ASICS, IFMS, Puglia.

Co bieganie ma wspólnego z tańcem?

No ale summa summarum doprowadziło mnie to do biegania, bo przez kontuzję z tego tańca musiałam zrezygnować, chociaż to była bardzo trudna decyzja, ale był też taki czas, kiedy łączyłam bieganie z tańcem, co było chyba najbardziej szalonym okresem w moim życiu, no bo łączenie tych dwóch dyscyplin i chęć bycia dobrą i w jednym i w drugim sporcie, w drugiej aktywności nie była łatwa, no ale

No umówmy się, gdzieś tam bieganie trwa troszeczkę dłużej.

Ta przygoda z bieganiem może trwać zdecydowanie dłużej.

I chyba za to kocham bieganie, bo dało mi zupełnie inne spojrzenie na aktywność, na sport.

I to jest też coś, czym ja teraz motywuję i nastawiam moich klientów czy osoby, z którymi pracuję, do tego, że jeśli nie lubisz biegać i próbujesz i wyjdziesz i po 200 metrach masz dość, to jest okej, bo ta przygoda z bieganiem jest po prostu nastawiona na to, że trzeba robić to systematycznie.

Pomidorowe początki w Bieganie.

Jakoś później wróciłam do mojego miasta, do Rybnika, pojechałam na Mistrzostwa Świata i po Mistrzostwach Świata stwierdziłam, że jakby to bieganie

Biegam dla przyjemności, ale na treningach, na różnych treningach, na zawodach lubię dać z siebie wszystko, bo jakoś ten element rywalizacji, który miałam w tańcu, przeniosłam później na bieganie.

Wiem, że bieganie to jest proces, który zależy od wielu czynników, bo to, że my wykonamy super robotę na treningu, nie znaczy, że to zawsze przeniesie się na zawody, no bo wszystko zależy od dnia, od tego, co dzieje się w naszej głowie, w życiu prywatnym.

Partnerem głównym Bieganie.pl jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce.

Bo tak sobie myślę, że jak się trenuje taniec, to się odpala jakąś Shakirę albo jakieś inne wokalistki i sobie tam tańczysz, a Bieganie, no to jak wszyscy mówią, to jest po prostu klepanie, klepanie, klepanie, klepanie.

I chyba teraz więcej satysfakcji sprawia mi jednak bieganie, bo tego treningu wokół biegowego jest też

A czy wychodząc z tańca i jak mówisz, sama zauważyłaś, że tam brakuje tego treningu siłowego, tego treningu dodatkowego, tak przenosisz to na bieganie?

Ja w ogóle miałam jakąś taką misję, że wprowadzę to przygotowanie fizyczne też w tańcu i przez jakiś czas w okresie studiów działałam w tym kierunku, no ale później Bieganie przejęło tak dużą część mojego życia, że ten taniec jest teraz gdzieś bardzo na marginesie, chociaż współpracuję z jedną szkołą tańca w Poznaniu.

Ale, tak jak mówię, większość czasu już teraz jest poświęcona na bieganie.

Myślę, że idziemy w dobrym kierunku, bo coraz więcej osób jest świadomych tego, że poza tym bieganiem wypadałoby coś z tym swoim ciałem zrobić i to jest super, bo też większość osób, z którymi mam do czynienia na co dzień, to są tak zwani ambitni amatorzy.

Jest to dosyć długi i skomplikowany proces, natomiast jeżeli ktoś faktycznie jest taki zawzięty w sobie i uparty w tym, żeby faktycznie gdzieś to ciało wzmocnić, no to wytrwa w tym i faktycznie będzie to miało fajne przełożenie na bieganie.

Każdy powinien ćwiczyć siłowo, bo na pewno przeniesie się to na nasze bieganie, na naszą sprawność taką ogólną.

Ja trenuję siłowo dwa razy w tygodniu, dwa do trzech, bo teraz wracając też po konduzji, staram się trochę więcej czasu na to poświęcić, no bo mniej czasu poświęcałam na bieganie i jestem w tym regularna, lubię to i myślę, że też polubienie całego procesu jest tutaj kluczem, a nie tylko efektu.

I zaufajcie, że tak samo jak z procesem rozpoczęcia przygody z bieganiem, trzeba przetrwać pierwsze dwa miesiące.

To było w momencie, kiedy zaczynałam swoją przygodę z bieganiem i zakochałam się w Atenach i powiedziałam, że na moje 30. urodziny przebiegnę maraton w Atenach.

Myślę, że bieganie po ulicy, na ulicy jest trochę trudniejsze niż w górach, przynajmniej dla mnie, jeśli chodzi o utrzymanie tempa i same przygotowania.

Zrobiłam to właśnie tylko dlatego, żeby przestawić swoją głowę na to długie bieganie, bo wychodząc na 18 kilometrów rozbiegania w niedzielę, no to już jest dla mnie długi trening i ja bardzo mocno muszę zajmować sobie głowę czy muzyką, czy podcastami, czy, nie wiem, rozmyślaniem o czymkolwiek.

A ja jestem ciekawa, czy ty się będziesz wydłużać, mówiąc, że ten długi trening, długie bieganie jest nudne, ale jednak...

Partnerem głównym Bieganie.pl jest PKO Bank Polski.