Mentionsy

Jak w wieku 37 lat czuć się jak 20-latek i nie odczuwać zmęczenia? Podcast BIOHACKING i nie tylko

Zapisz się do darmowego newslettera na temat Biohackingu:

subscribepage.io/biohacking

W dzisiejszym odcinku Podcastu moim Gościem jest Damian Mazurek, który jest przedsiębiorcą z dużym doświadczeniem, który dodatkowo mocno interesuje się biohackingiem.

Przez pierwszą część rozmawiamy o produktywności, cyklach dobowych, testach osobowości, delegowaniu czy wspólnikiam - czyli aspektach związanych z pracą przedsiębiorcy. Damian zdradza też bardzo nietypowy tryb tygodnia, w jakim pracuje. Świetnym tematem jest także biohacking rodzica czwórki dzieci, a także jak dbać o prawidłowy rytm dobowy małych dzieci.

Druga część podcastu to już typowy Biohacking. Rozpoczynamy od omówienia funkcji i przydatności Oura Ring, a kończymy na Apollo Neuro - niesamowitej opasce, która może poprawiać koncentracje, kontakty społeczne, a także wyciszać i wspierać sen.

Zapraszam do oglądania i słuchania, ponieważ rozmowa jest niezwykle interesująca.

0:00 - 4:34 - Intro, przedstawienie Damiana

4:34 - Co biohacking dał Damianowi

7:16 - Biohacking jako ojciec czwórki dzieci

13:12 - Podstawowe protokoły Biohackingu

15:15 - Czy można być produktywnym przez cały czas?

19:04 - Dbanie o swoje zdrowie i sen jako element pracy i produktywności

20:12 - Protokół poranny Damiana

21:37 - Skalowanie się przez czas i delegowanie

30:20 - Dlaczego warto mieć wspólników

34:55 - Testy osobowości, Test Gallupa

37:58 - Talenty Damiana Mazurka w teście Gallupa

38:40 - U kogo test Gallupa warto powtórzyć?

41:35 - Która część mózgu rozwija się najpóźniej

43:01 - Oura Ring - jakie ma zastosowanie

46:40 - Pomiar HRV dla mierzenia produktywności

53:25 - Czy warto używać pomiarów snu i HRV?

55:30 - Apollo Neuro - czym jest

58:01 - Jakie zastosowania ma Apollo Neuro

59:57 - Jak Biohacker prankuje przedsiębiorców

1:01:30 - Eksperyment z działaniem Apollo

1:03:30 - Największa wada Apollo Neuro

1:06:00 - Pytania końcowe

kontakt: [email protected]

konsultacje: undra.pl

instagram: undra.michal

Suplementy, które polecam: http://aliness.pl

Kod rabatowy: UNDRA