Mentionsy

BIOHACKING i nie tylko #7 - medytacja i neurofeedback z Kamilą Orlińską

O czym rozmawialiśmy:

1. Kim jest Kamila – medytacja, neurofeedback, Minazee.

2. Skąd zainteresowania medytacją i biohackingiem:

- kiedy zaczęła się przygoda Kamili z medytacją;

- dlaczego zrezygnowała z pracy w IT w celu prowadzenia gabinetu neuromedytacji;

3. Podstawowe informacje na temat medytacji – teoretyczne i praktyczne

- jak medytować – pozycja, czas, pora, od czego zacząć;

- różne formy medytacji i ich wpływ na zdrowie i pracę umysłu;

- jakie korzyści ma medytacja;

- nie bój się swoich myśli – nie musisz całkowicie wyciszyć umysłu;

- aplikacje i gadżety do medytacji – jak to zrobić w praktyce;

4. Neurofeedback:

– czym jest neurofeedback,

- w jaki sposób neurofeedback usprawnia trening umysłu;

- różne metody neurofeedbacku – domowe i komercyjne – opaski muse;

5. Ulubiona rutyna biohackerska, najtrudniejsza rutyna, kiedy ostatni raz wykonywałaś badania krwi

6. Gdzie znaleźć Kamilę:

https://minazee.pl/

https://www.facebook.com/minazee.neuromedytacja

https://www.youtube.com/channel/UCYMVy2vd-3tie6KEXlcuWUQ/videos