Mentionsy

#1 10 rzeczy które warto wiedzieć przed pierwszym pójściem na siłownię

Cześć! 😊
Dziękuję, że tu jesteś.
Chciałbym Ci dziś przybliżyć temat dziesięciu, moim zdaniem, popularnych kwestii, które być może jako osoba początkująca pojawiły się w Twojej głowie przed pierwszym pójściem na siłownię.

Oto lista tematów, o których będę opowiadał:

Poproś kogoś, kto już trenuje, żeby Cię oprowadził. Trenuj z planem. Korzystaj z zabezpieczeń. Proś o asekurację/korekcję techniki. Nie potrzebujesz suplementów na start. Więcej nie znaczy lepiej. Regeneracja to podstawa. Rozgrzewka nie musi trwać długo. To proces. Zacznij współpracę z trenerem.

Miłego słuchania !