Mentionsy

To metoda na pokonanie stresu, pochodząca z dalekiego wschodu. Stres rodzi się z emocji. Emocję wywołuje jakaś myśl. Teoretycznie najprościej kontrolować myśl. Jednak, jeśli tego nie potrafisz pojawia się stres i trzeba sobie z nim poradzić. Na to właśnie jest metoda na stres, o której tu mówię. Jak to działa na odchudzanie; tyje się kiedy je się za dużo w stosunku do ruchu jaki masz. Żeby schudnąć, trzeba albo więcej się ruszać, albo mniej jeść. Mówię o większości przypadków, gdy ma się problem jak schudnąć. Kiedy jesteś w stresie jesz, a potem jeszcze trochę i jeszcze trochę i tyjesz. W momencie kiedy pozbywasz się stresu, znika powód do niepotrzebnego jedzenia. Wiem, to wszystko łatwo powiedzieć, gorzej wprowadzić w praktykę. To coś co trzeba świadomie się nauczyć. Czyli w momencie kiedy poczujesz gonitwę myśli, od razu; zrób ćwiczenie podane na video. Film na Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=Hb14TlDS-aE&t