Mentionsy

1. Co pomaga na lęk klimatyczny? Emocje klimatyczne oczami naukowców

Coraz więcej osób świadomych zmian klimatu, zastanawia się, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne. Jakie są strategia radzenia sobie z lękiem klimatycznym? Na podstawie ogólnych strategii radzenia sobie z długotrwałym stresem Australijskie Towarzystwo Psychologiczne rekomenduje 11 wspierających zachowań, a ja omawiam je w tym odcinku.

Opracowanie na podstawie podręcznika Uniwersytetu Warszawskiego, Klimatyczne ABC.
Muzyka w tle pochodzi z bensound.com

Zapraszam serdecznie,
Marta Zwolińska

IG: https://www.instagram.com/martazwolinskaa/

Cześć, dzień dobry. To pierwszy odcinek podcastu Po co to Eko, w którym poruszam temat lęku klimatycznego. Przedstawiam rekomendacje australijskiego Towarzystwa Psychologicznego, które są takimi rekomendacjami pomagającymi radzić sobie w życiu z takim przewlekłym stresem. Są to rzeczy z jednej strony uniwersalne, ale dopasowane jednak pod już temat zmian klimatu. Co można robić, jeżeli trudne emocje związane ze zmianą klimatu nas zaczynają wypełniać? Pierwszą rekomendacją jest to, żeby...