Mentionsy

Jak zadbać o ciało i wrócić do formy po dłuższej przerwie? | Mateusz Ostręga | #15

Jak wrócić do formy i odbudować zdrowe nawyki po okresie dłuższej przerwy?

W tym odcinku rozmawiam z Mateuszem Ostręgą - dietetykiem, założycielem centrum dietetycznego i autorem licznych publikacji, w tym książki "100 pytań do ketozy" - nie tylko nt zdrowej diety, ale przede wszystkim budowania zdrowego stylu życia.

Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
💡 Jak wygląda nasza forma po okresie pandemii i lockdown'u?
💡 Jak wyjść z marazmu i przejść do działania działania?
💡 Jakie błędy najczęściej popełniamy próbując wrócić do formy?
💡 Od czego warto zacząć budowanie zdrowych nawyków?

ZNAJDZIESZ mnie tutaj:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Poznaj cechy, nawyki i umiejętności, które pomogą Ci poczuć się bezpiecznie i komfortowo w niepewnym świecie. Proaktywnie zadbaj o swój rozwój i przygotuj się na zmiany, które dotkną nas wszystkich. Bo warto!