Mentionsy

Jak budowac odporność psychiczną i uważność | Piotr Kurpiasz | #10

Jak na co dzień budować naszą odporność psychiczną?
W tym odcinku podcastu moim gościem jest Piotr Kurpiasz - coach, facylitator i trener, który na co dzień pomaga ludziom lepiej radzić sobie ze stresem, a także wzmacniać uważność i rezyliencję.

W naszej rozmowie szukamy odpowiedzi na pytania:
💡 Czym jest rezyliencja i mindfulness?
💡 Od czego zacząć rozwijanie rezyliencji?
💡 Jak ćwiczyć uważność?
💡 Jak poradzić sobie ze stresem?
💡 Jakie nawyki pomagają budować odporność psychiczną?

ZNAJDZIESZ mnie tutaj:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak zdobywać kompetencje przyszłości, czyli umiejętności niezbędne do tego, by osiągnąć sukces w nowej, niepewnej i ciągle zmieniającej się rzeczywistości.
Tak, aby nie dać się zaskoczyć kolejnym zmianom i potrafić wykorzystywać je na naszą korzyść.
A wszystko to w oparciu o sprawdzone badania, a także praktyczne narzędzia i techniki.