Mentionsy

#110 - Jak dbam o swoje zdrowie psychiczne?

Wszyscy zgodzimy się, że dbałość o zdrowie fizyczne jest ważna. Robimy różne aktywności, które w stronę zdrowia fizycznego nas przybliżają. Czy tak samo traktujemy zdrowie psychiczne? Dzień po Światowym Dniu Zdrowia Psychicznego opowiadam w jaki sposób dbam o moje zdrowie psychiczne.

📚 W podcaście polecam dziś książkę:

Emocjonalne pułapki przeszłości - Gitta Jacob, Laura Seebauer, Hannie van Genderen (link afiliacyjny)

Dodatkowe materiały wspomniane w odccinku:

Bezpłatny e-book "Co z tą terapią" Joanny Gutral i Ewy Grzelakowskiej-Kostoglu

Materiały do pracy samodzielnej lub w czasie terapii poznawczo-behawioralnej: http://www.terapeutikon.pl/polecane/materialy

Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.

Do usłyszenia we wtorek o 17:00

Wszyscy wiemy, że musimy zdrowo jeść, ruszać się, wyzypiać się, żeby być zdrowymi fizycznie. Pytanie, czy tyle samo uwagi poświęcamy naszemu zdrowiu psychicznemu? Dzisiaj opowiem Ci, jak ja dbam o moje zdrowie psychiczne i mam nadzieję, że ten odcinek będzie dla Ciebie inspiracją, żeby przyjrzeć się temu, co się dzieje u Ciebie w głowie. żeby przyjrzeć się temu, co się dzieje u Ciebie w głowie. Hejka, nazywam się Paulina Maciboch i słuchasz właśnie 110. odcinka podcastu W Zgodzie ze so...