Mentionsy

Detoks nikotynowy, głód dopaminowy

O tym, jak rzuciłam saszetki nikotynowe, o dopaminowym menu, oraz o porzuconej karierze didżejskiej

książki: 
"Atomowe nawyki" - James Clear 
"Niewolnicy dopaminy" - dr. Anna Lembke 

Pinterest z pomysłami na różne aktywności: KLIK  

Zapraszam na dzisiejszy odcinek. Będzie to odcinek, który chciałabym, żeby przypomniał mi, jak będę go słuchać za jakieś 10 lat, że to odcinek nagrywany jest pierwszym w życiu bólem zęba. W wieku, no brakuje mi miesiąca, do 32 lat. Więc to jest pierwsza rzecz, którą chciałam powiedzieć, żeby to zostało w tym nagraniu, żebym już wtedy to wiedziała. Ale zanim przejdziemy, małe ogłoszenie, bo wiele z was pyta co jakiś czas, a kiedy wróci świeczka idiotkowa do sklepu, a kiedy wróci bez...