Mentionsy
Trening Funkcjonalny Wspinacza
Ostatnie odcinki (2 wszystkich)
#2 - Podstawy budowania SIŁY wspinacza
Wydane: June 15, 2020
• Czas trwania: 1s
Jak budować siłę? Jakie narzędzia są najlepsze? Jak łączyć trening siłowy ze wspinaniem? Ile powtórzeń? Ile serii?
Init
TFW #1 - Zasady
Wydane: May 29, 2020
• Czas trwania: 0s
Czym jest Trening Funkcjonalny, jak korzystać z niego, by być lepszym wspinaczem. Jakimi zasadami kierować się w doborze ćwiczeń i przy programowaniu. Zapraszam do odsłuchania!
Init