Mentionsy

#023 Zimny prysznic - oręż zmęczonego rodzica - praktyczne wskazówki

Nic nie zastąpi ciepłego prysznica, a jeszcze lepiej długiego "wylegiwania" się w ciepłej kąpieli w wannie. Niemniej jednak, jeśli pada decyzja o wyjściu poza strefę komfortu trzeba działać. Jak mam wziąć zimny prysznic po raz pierwszy? Dlaczego w ogóle warto? O sposobach na zmęczenie mówiłem już w odcinku #017. Dziś jedna z najskuteczniejszych metod - właśnie zimny prysznic. 

Z najnowszego odcinka podcastu dowiesz się:
ile wynosi światowy rekord kąpieli w lodzie
na co może pomóc regularne branie zimnego prysznica (lista jest zaskakująco długa)
jak zacząć brać zimne prysznice (odpowiedź jest zaskakująco prosta)
na czym polega metoda Wima Hoffa

Zapraszam do głównych kategorii mojego podcastu:

🎓 Akademia Zdalnego Taty

😀 Przewodnik po emocjach

🎙Podcast: wywiady, porady, pomysły na podróże z dziećmi

🗺 Pomysł na weekend

👩🏾‍💻Pracujesz zdalnie? Mam dla Ciebie prezent 🎁 Przygotowałem dokument, w którym opisuje rutynę i nawyki, jakie staram się budować dla siebie i członków moich zespołów, z którymi pracuję w 7 krajach, na 3 kontynentach i w 5 strefach czasowych.

https://tatonawyspach.co/akademia/

Tato na Wyspach Magis Tato na Wyspach Magis W życiu można przyjąć dwie postawy. Po pierwsze dojść do wniosku, że to co mam tu i teraz jest już wystarczające, widziałem dużo, umiem dużo, rozumiem już wszystko. Ja tak miałem, aż do czasu, w którym pojawiły się dzieci i zostałem rodzicem. Z drugiej strony można też z pokorą przyjąć, że każdy nowy dzień uczy nas czegoś nowego, dobrze jest się rozwijać i warto, jak się to teraz mówi, wychodzić spoza swojej strefy komfortu. My dorastaliśmy w ...