Mentionsy
TOK FM Select
06.01.2026 14:00

"To trzeba zaplanować. To się nie stanie samo". Jak odciąć się od ekranów?

Jak zmienić swoje nawyki? Jakie są kluczowe elementy przygotowania do zmiany przyzwyczajeń? Dlaczego tak ciężko uwolnić się od social mediów? 
"Media społecznościowe skonstruowane są w taki sposób, że bardzo precyzyjnie mierzą w słabość układu nagrody" - mówi dr hab. Alicja Puścian, kierowniczka Laboratorium Neuroekonomii Centrum Nowych Technologii Uniwersytetu Warszawskiego.

Ostatnie odcinki

0:00
0:00