Mentionsy

Szkoła Determinacji

10.07.2023 05:00

S06 E27 Jak Obniżyć Poziom Stresu? [3 Strategie]

💻 PRODUKTY & KURSY 👇

📚 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠KURS ONLINE ⁠⁠⁠⁠👇

⁠SZKOŁA BUDOWANIA I ZMIANY NAWYKÓW⁠

🛠️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠NARZĘDZIOWNIK 👇

⁠25 Metod na Pokonanie Lenistwa Teraz!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

☀️ [FREE]: DARMOWE OPRACOWANIE👇

⁠UWOLNIJ DZIAŁANIE: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa.⁠

🤓 ZOBACZ MOJĄ STRONĘ👇

⁠LenistwoKontrolowane.pl⁠

Stres jest ci potrzebny.

Wyobraź sobie życie bez grama stresu.

Niby fajnie, niby dobrze brzmi, ALE

▪️ Masz dużo niższą motywację

▪️ Mniej ci zależy.

▪️ Częściej lub bardziej ci się nie chce.

✔️ Stres pełni funkcję MOBILIZUJĄCĄ.

✔️ Zmusza do działania.

✔️ Sprawia, że lepiej się przygotowujesz.

I gdyby tak zostało, to nie byłoby potrzeby nagrywania odcinka.

PROBLEM ze stresem pojawia się wówczas, gdy stres bardziej przeszkadza, niż pomaga. Wówczas zaczynamy szukać metod na to jak pozbyć się stresu, co niestety jest niemożliwe.

I pewnie nawet nie tyle chcesz się go pozbyć, ile sprawić, żeby stres był mniejszy, znośny, pozytywnie pobudzający do działania.

W dzisiejszym odcinku przestawię ci 3 strategie na to, aby zdecydowanie zmniejszyć poziom stresu (długofalowo).

Pierwsza, to absolutny fundament, od którego wszyscy powinniśmy zacząć. Pozostałe dwie to metody, których skuteczność została potwierdzona licznymi badaniami naukowymi. Razem stanowią mocny zestaw, dzięki któremu nie tylko namacalnie zmniejszysz poziom stresu, ale zaczniesz też lepiej funkcjonować.

Zapraszam do słuchania i stosowania.