Mentionsy

Co jeść, aby schudnąć? Jak komponować posiłki? 2/3

Zapraszam na drugą z trzech części, w której będę mówił o tym jak komponować posiłki 🙂

Cześć, to druga część z trzech, w których będę mówił o tym, jak komponować posiłek. Ostatnio mówiłem o tym, co łączy wszystkie diety i co jest jakby tym fundamentem, powinno być fundamentem w naszym odżywianiu. Dzisiaj powiem z drugiej strony, powiem o tym, co wszystkie diety totalnie, absolutnie wykluczają. Punkt pierwszy, cukier prosty. Nie, nie Bartek, ja już kawy nie słodzę. Serio dodanie 5 gram cukru do kawy ma 1% wpływu na odkładanie się tkanki tłuszczowej w Twoim ciele. Uważam, ż...