Mentionsy

KTIP Jak mieć dobre życie? cz.1

Z niesamowitą książką w ręku „Dobre życie” zabieram Cię w podróż w głąb ludzkich emocji i wyborów, które kształtują Twoje samopoczucie. Zastanowisz się nad swoim życiem, odkryjesz nieocenioną wartość bliskich relacji i zrozumiesz, jak sprawność społeczna wpływa na Twoją codzienność. Odkryj fascynujący świat relacji międzyludzkich, które jak pokazują badania, mają potężny wpływ na zdrowie. Zainspiruj się przełomowymi i najdłuższymi badaniami Harvardu i przekonaj się, jak silne więzi mogą odmienić życie, dodając mu lat i radości. Posłuchaj o tym, jak nieprzewidziane zwroty akcji mogą Cię wzmocnić i dlaczego aktywne słuchanie oraz ciekawość są sekretami udanych relacji. Przekonaj się, że prawdziwa miłość i bliskość z innymi to klucz do pełni życia! Nie czekaj, posłuchaj już teraz i zainwestuj w swoje szczęście! Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/stacjazmiana SUBSKRYBUJ MÓJ NEWSLETTER: https://substack.com/@kmichalo NOTKA NA TEMAT ODCINKA: Najnowszy odcinek podcastu "Stacja Zmiana" Katarzyny Michałowskiej zagłębia się w fascynujące wnioski z książki "Dobre Życie" dr. Roberta Waldingera i dr. Marca Schulza, opartej na przełomowym, trwającym 84 lata badaniu Uniwersytetu Harvarda. Audycja ujawnia zaskakujący sekret długiego i szczęśliwego życia: nie bogactwo, kariera czy sława, lecz jakość naszych relacji z innymi ludźmi ma decydujący wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Prowadząca podcast przybliża kluczowe odkrycia harwardzkiego badania, które śledziło losy setek uczestników od 1938 roku do dziś. Okazuje się, że osoby z silnymi i satysfakcjonującymi więziami społecznymi w wieku średnim cieszyły się lepszym zdrowiem i samopoczuciem w późniejszym życiu, a także żyły dłużej. W odcinku podkreślono, że nigdy nie jest za późno, by inwestować w relacje, a podcast oferuje słuchaczom inspirujące przykłady i praktyczne wskazówki, jak budować i pielęgnować bliskie więzi. Katarzyna Michałowska omawia koncepcję "sprawności społecznej" i zachęca do refleksji nad własnym "uniwersum społecznym". Słuchacze dowiedzą się: • Jak jakość relacji wpływa na zdrowie i długość życia. • Dlaczego bliskie więzi są ważniejsze niż pieniądze czy kariera w kontekście szczęścia. • Że nigdy nie jest za późno, by pracować nad swoimi relacjami. • O praktycznych ćwiczeniach, które pomagają budować silniejsze więzi społeczne. "Stacja Zmiana" zaprasza do wysłuchania odcinka, który rzuca nowe światło na to, co naprawdę liczy się w życiu i inspiruje do budowania głębokich, znaczących relacji. Rozdziały w odcinku: 00:00 Wprowadzenie do relacji międzyludzkich 01:19 Badania nad szczęściem - Harvard 07:34 Klucz do szczęścia - relacje 11:59 Znaczenie relacji w życiu 14:43 Zamęt relacji a korzyści 17:48 Siła więzi społecznych 20:06 Poziom szczęścia i adaptacja 22:51 Refleksje nad życiem i nadzieją 25:12 Rola refleksji w kształtowaniu przyszłości 27:52 Nieprzewidziane zwroty w życiu 30:45 Sprawność społeczna i jej znaczenie 36:20 Wzmacnianie relacji i wspieranie innych 39:08 Sztuka uważności i życia w teraźniejszości 42:01 Klucz do dobrego życia Posłuchaj: KTIP ROZRUSZAJ SWÓJ MÓZG – https://stacjazmiana.pl/ktipy/ktip-rozruszaj-swoj-mozg/ TOP 10 WYZWAŃ NA ĆWIERĆWIECZE – PIOTR WASYLUK – https://stacjazmiana.pl/episodes/top-10-wyzwan-na-cwiercwiecze-piotr-wasyluk/