Mentionsy

Jakie ćwiczenia rozciągające są najlepsze? 👌 #051

⚠ OSTRZEGAM! ⚠ Jeżeli zależy Ci na prawdziwych efektach, to nie oczekuj, że podam Ci gotowy plan treningowy dotyczący rozciągania 😭

Odcinek zawiera moje ✍ spostrzeżenia po wielu latach rozciągania, które dotyczą wszystkich tych rzeczy, na które wiele osób nie zwraca uwagi.

Być może będą one dla Ciebie totalnym 😲 zaskoczeniem, a możliwe, że o niektórych wiesz, tylko nie stosujesz, bo...

👉 nie potrafisz

👉 nie wiesz, że mają takie znaczenie 💪

👉 nie masz podstaw wierzyć w to, że dzięki nim osiągniesz sukces w rozciąganiu

W tym odcinku nie podam Ci gotowej recepty na sukces, ale dostaniesz jego składniki!🤩

Wchodzimy w to... 🎧

Na koniec nie zapomnij 🎤 udostępnić tego odcinka swoim znajomym na Facebuniu 😎