Mentionsy
Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski
06.08.2020 05:00

🏋‍♀ Czy powinieneś dźwigać c̲i̲ę̲ż̲a̲r̲y̲ i jak duże powinny one być?! 😎 #057

Wiele osób 🤔 zastanawia się nad formą wysiłku, która zdoła zaprowadzić je w kierunku 💪 upragnionej sylwetki i zbuduje silne ciało...😍

Jednak drugie tyle, jeśli nie więcej, ludzi niepotrzebnie stroni od wysiłku, błędnie uważając, że może on powodować złe skutki.🤖

W tym odcinku rozprawię się z mitami 🎁 dotyczącymi podnoszenia ciężarów i ogólnie treningu 🏋‍♀ siłowego oraz wskażę na to, jak właściwie dobierać ciężary do swoich możliwości i potrzeb!👌

Zapraszam! 🤗

Recent Episodes