Mentionsy
Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski
27.02.2020 11:00

Czy dobry trening musi boleć? #014

🅽🅾🆆🆈 🅾🅳🅲🅸🅽🅴🅺 🅿🅾🅳🅲🅰🆂🆃🅰!

𝗖𝘇𝘆 𝗱𝗼𝗯𝗿𝘆 𝘁𝗿𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗺𝘂𝘀𝗶 𝗯𝗼𝗹𝗲ć?

Często rozmawiam z klubowiczami i niemalże skarżą się oni na to, gdy po treningu nie odczuwają bólu... czy to jest znak, że trening był słaby? Nieefektywny, czy może chodzi tutaj o coś zupełnie innego? Dowiedz się kto tak mówi, dlaczego tak się dzieje, że utożsamiamy ból z sukcesem oraz co uważam za dobry trening! 

Zostaw komentarz oraz udostępnij ten podcast jeśli Ci się podoba! :)

Recent Episodes