Mentionsy

Zacznij od małych kroków - Thanissaro Bhikkhu [LEKTOR PL]

Możesz nas też posłuchać na tych serwisach podkastowych -
Apple Podcast: podcasts.apple.com/us/podcast/sasa…1592163368?uo=4
Spotify: open.spotify.com/show/039TDu6Pil0s4jutio5VeA
RSS: www.spreaker.com/show/5199898/episodes/feed
Wspomóż prace Sasany: patronite.pl/SasanaPL
Pomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: patronite.pl/TheravadaPL
Tłumaczenie: Anita Olszyna
Redakcja polska: Katarzyna Chmielecka
Czyta: Aleksander Bromberek
Foto: Mattia Faloretti on Unsplash

Zacznij od małych kroków. Skup się na oddechu. Odłóż na bok myśli związane z tym, co się wydarzy, gdy się skupiasz na oddechu. Dotyczy to także myśli o tym, gdzie medytacja cię zaprowadzi i jak ma cię tam zaprowadzić. Je też odłóż na bok. Uważaj, żeby nie oczekiwać zbyt wiele, bo gdy na wyrost zakładasz, że dużo wiesz, nie jest to prawdziwa wiedza. Głównie będzie to zgadywanie. Wiele naszych z góry przyjętych wyobrażeń bierze się z niewiedzy. Choć próbujemy się jej pozbyć, to nasza n...