Mentionsy

Szlachetna Ośmioraka Ścieżka - część 1 - Tomasz Kryszczyński

Więcej tu: sasana.wikidot.com/szlachetna-osmioraka-sciezka-tk

Film z sesji trzeciej programu "Życie z mindfulness - kurs online"*, który jest jednnym z blisko 40 filmów tego programu. Jest także pierwszym nagraniem omawiającym Szlachetną Ośmioraką Ścieżkę - niezwykle ważny kontekst uważności, który pozwala lepiej ją zrozumieć.
--------------------------------------------------
* „Życie z mindfulness” to kurs, który od stycznia 2024 będzie udostępniony w wersji online. Przeznaczony przede wszystkim dla osób mających już pewne doświadczenie medytacyjne (np. dla osób po programach MBSR czy MBCT czy innych doświadczeniach wprowadzających do praktyki medytacyjnej), jednak także dla osób początkujących, dla których zostały przygotowane lub zmodyfikowane niektóre elementy programu pomagające rozpocząć praktykę.

Link do opisu programu: m.facebook.com/story.php?story_f…d=100057207020225

Jeśli ktoś z Was już teraz wie, że jest zainteresowany „Życiem z mindfulness” (kurs online) wypełnijcie proszę formularz, który znajdziecie pod tym linkiem:

forms.gle/juXcbDf2SkFFPzit5

Do osób, które wyślą wypełniony formularz do końca grudnia 2023, w styczniu zostanie przesłany kupon umożliwiający skorzystanie ze zniżki (200 zł.) we wskazanym terminie. Oczywiście kupon do niczego nie obliguje, daje natomiast możliwość obniżenia ceny.

Kurs podzielony jest na 8 sesji, zawiera ponad 7 godzin nagrań wideo, kilkanaście medytacji, materiały PDF, zadania ułatwiające ćwiczenie uważności pomiędzy poszczególnymi sesjami. Zalecam, aby przejść przez kurs w 8 tygodni (jedna sesja na tydzień), jednak jest także możliwość dostosowania częstotliwości przechodzenia przez poszczególne sesje do indywidualnych potrzeb.

Prowadzenie: Tomasz Kryszczyński

Więcej informacji na www.tomaszkryszczynski.pl
FB: www.facebook.com/jestemmindful
YT: www.youtube.com/@tomaszkryszczynski7264
@tomaszkryszczynski7264

książki Tomasza Kryszczyńskiego: www.tomaszkryszczynski.pl/ksiazki/

Możesz nas też posłuchać na tych serwisach podkastowych -
Apple Podcast: podcasts.apple.com/us/podcast/sasa…1592163368?uo=4
Spotify: open.spotify.com/show/039TDu6Pil0s4jutio5VeA
Google Podcast: www.google.com/podcasts?feed=aHR…lcGlzb2Rlcy9mZWVk
RSS: www.spreaker.com/show/5199898/episodes/feed

Muzyka Niektórzy uważają, że sama uważność, krótka praktyka ze skrzypowanymi nogami, raz na jakiś czas wystarczy, aby rozwiązać wszelkie problemy i być szczęśliwym. Niestety tak nie jest. Aby nasze życie zmieniło się znacząco, aby jakość życia zmieniła się, aby nasz umysł wyciszył się głęboko, potrzebna jest zmiana stylu życia, zmiana myślenia tego, w jaki sposób jesteśmy z ludźmi, jak mówimy, jaki mamy stosunek do samych siebie i do innych. Bardzo pomocna jest także praktyka medytac...