Mentionsy

Składowe cierpienia - Thanissaro Bhikkhu [LEKTOR PL]

Więcej tu: sasana.wikidot.com/skladowe-cierpienia

Możesz nas też posłuchać na tych serwisach podkastowych -
Apple Podcast: podcasts.apple.com/us/podcast/sasa…1592163368?uo=4
Spotify: open.spotify.com/show/039TDu6Pil0s4jutio5VeA
Google Podcast: www.google.com/podcasts?feed=aHR…lcGlzb2Rlcy9mZWVk
RSS: www.spreaker.com/show/5199898/episodes/feed

Wspomóż prace Sasany: patronite.pl/SasanaPL

Pomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: patronite.pl/TheravadaPL
Tłumaczenie: Har-Dao
Redakcja polska: Bartosz Klimas
Czyta: Aleksander Bromberek

Foto: Mattia Faloretti on Unsplash

Składowe cierpienia Niech Twój umysł się uspokoi. Pozostań z oddechem. Nie ma innego miejsca, do którego musisz się udać. Nic innego, co musisz teraz zrobić. Po prostu bądź ze swoim oddechem. Kiedy oddech wchodzi, wiesz, że wchodzi. Kiedy oddech wychodzi, wiesz, że wychodzi. Pozwól mu wchodzić i wychodzić w sposób, który jest przyjemny i odświeżający. Jeśli czujesz się zmęczony, możesz spróbować oddychać w sposób, który dodaje energii. Jeśli czujesz się roztargniony, oddychaj w spos...