Mentionsy

Medytacja uważności (Mindfulness meditation) - Tomasz Kryszczyński [LEKTOR PL]

Więcej tu: sasana.wikidot.com/medytacja-mindfulness
Prowadzenie: Tomasz Kryszczyński
Strona Tomasza Kryszczyńskiego: www.tomaszkryszczynski.pl

FB: www.facebook.com/jestemmindful

YT: www.youtube.com/@tomaszkryszczynski7264
@tomaszkryszczynski7264

książki Tomasza Kryszczyńskiego: www.tomaszkryszczynski.pl/ksiazki/

Dzień dobry. Dzień dobry. Dzień dobry. A teraz skieruj uwagę na oddech w tej części ciała, w której najlepiej Ci się go obserwuje. Zazwyczaj jest to brzuch lub nozdrza. Dzień dobry. Dzień dobry. Dzień dobry. Dzień dobry. Dzień dobry. Dzień dobry. Dzień dobry. Dzień dobry. Dzień dobry. Dzień dobry. Dzień dobry. Dzień dobry. Dzień dobry. Dzień dobry. Dzień dobry. Dzień dobry. Dzień dobry. Dzień dobry. Dzień dobry. Dzień dobry. Dzień dobry. Dzień dobry. Dzień dobry. ...