Mentionsy

Zmień każdy NAWYK w 3 krokach!

Dzisiaj rozmawiam z psychoterapeutką Anną Bartodziejską o tym dlaczego zmiany są takie trudne? Czemu trzymamy się starych nawyków nawet jeżeli są dla nas szkodliwe? Czym się różni motywacja od nawyku? I czy osoby, które są konsekwentne w swoich postanowieniach osiągają większy sukces zawodowy. Jak zmienić swoje nawyki? Ten odcinek wspierają Grześki https://cutt.ly/zlotegrzeszki-Rozmowy_w_dresie

Dlaczego jest tak, że my mamy tą motywację do działania i zaczynamy coś robić, ale tak bardzo szybko się jednak większość z nas poddaje? Każda zmiana to jest wyjście ze swojej strefy komfortu. My bardzo często kończymy na tym etapie, muszę coś z tym zrobić. Bardzo często ten moment budowania tych nawyków to jest popychanie się. Nie potrafimy ze sobą rozmawiać, raczej wybuchamy. Wielu z nas tak ma. Trochę to jest też pokłosie naszego wychowania. Nie poszłam do tej szkoły, do której ch...