Mentionsy

To dlatego ciągle jesteś zmęczona i głodna! Źle dobrana dieta rozwala Twój cykl!

W najnowszym odcinku „Rozmów w Dresie” Ania Kolasinska rozmawia z Dominiką Czajką, ekspertką ds. zdrowia hormonalnego i dietetyki, o tym, jak dostosować styl życia do cyklu menstruacyjnego. Poruszają tematy wpływu stresu, snu i diety na równowagę hormonalną, a także jak skutecznie monitorować owulację bez wizyty u lekarza. Dominika obala popularne mity dotyczące cyklu menstruacyjnego, wyjaśnia, jakie produkty spożywcze pomagają złagodzić objawy PMS i bóle menstruacyjne oraz jak zoptymalizować treningi w zależności od fazy cyklu. To rozmowa pełna praktycznych wskazówek dla każdej kobiety, która chce lepiej zrozumieć swoje ciało i zdrowie hormonalne.

Po prostu też żyjemy w takich warunkach niesprzyjających płodności. Ten cykl każdego miesiąca może wyglądać inaczej, bo mnóstwo rzeczy na to może wpłynąć. Takie codzienne badanie, które my możemy zrobić i na podstawie tego badania sprawdzić, jak funkcjonuje nasz metabolizm, jak funkcjonuje nasza tarczyca, czy była owulacja, czy mamy jakieś niedobory żywieniowe. I tak się cieszę, że wtedy byłam w ciąży, bo teraz prawdopodobnie bym zwariowała. Jakie Twoim zdaniem, tak z obserwacji, teraz s...