Mentionsy

Przebodźcowany mózg!

Dzisiaj rozmawiam z Justyną Żejmo, autorką książki "Spokojny mózg" o tym jak poradzić sobie ze stresem, w tym przytłaczającym obecnie świecie.

Partnerem odcinka jest Primabiotic - kod wdresie20, daje Wam 20% zniżki do 31.05.

W tym odcinku odpowiemy na pytania:

- jakie funkcje pełni mózg?

- jakie są konsekwencje przewlekłego stresu?

- czym różni się stres ostry od przewlekłego?

- czy stres zawsze jest zły?

- dlaczego zebry nie mają wrzodów?

- czego potrzebuje nasz mózg do optymalnego funkcjonowania?

- jak poradzić sobie ze stresem i przebodźcowaniem?

W ogóle istnieje coś takiego dzisiaj w czasach jak spokojny mózg. Mogę z ręką na sercu powiedzieć, że ja go doświadczam. Tęsknota czy smutek jest podatkiem odważnej relacji. Mózg nie służy do myślenia. Za każdą emocją, czy to jest pozytywna czy negatywna, kryje się twoja zaspokojona potrzeba, jeżeli to jest pozytywna emocja. Lub nie. Lub niezaspokojona potrzeba albo wartość. Nawet badania pokazują, że 5 razy na sekundę mózg skanuje otoczenie, żeby szukać zagrożeń twojego życia i zdr...