Mentionsy

Trenerka, która nie odchudza. Nowe perspektywy na ruch i sport. Kasia Zillmann, Asia z "Myśl w ruchu"

W najnowszym odcinku "Roku dla ciała" rozmawiamy z trenerką personalną Asią z inicjatywy "Myśl w ruchu" oraz zawodową sportowczynią i olimpijką — Kasią Zillmann. Czy i w jaki sposób będzie różniło się spojrzenie na sport u naszych gościń i prowadzącej, Kai Gołuchowskiej? 

Sport to znacznie więcej niż tylko narzędzie do utraty wagi. Badania naukowe wykazują, że regularna aktywność fizyczna korzystnie wpływa na funkcje poznawcze, poprawia nastrój i zmniejsza ryzyko chorób serca. Ponadto, uczestnictwo w zorganizowanych działaniach sportowych promuje zdrowe relacje społeczne oraz rozwija umiejętności współpracy.

Koncentracja jedynie na aspekcie fizycznym może prowadzić do internalizacji toksycznych standardów urody, co może negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne jednostki. Dlatego ważne jest, aby promować sport jako narzędzie do poprawy ogólnego zdrowia i jakość życia, zwracając uwagę na różnorodne korzyści zarówno fizyczne, jak i psychiczne.

Sponsorem podcastu "Rok dla ciała" jest marka Bella.