Mentionsy

Archipelag Umysłu 02 - jak rozmawiać z własnym gniewem?

W ramach cyklu "Archipelag Umysłu" odpowiedź na pytanie: "jak rozmawiać z własnym gniewem?" prezentuje Teresa Myśliwiec.W części drugiej audycji, usłyszymy o tym, że emocje są intensywne, gwałtowne, ale krótkotrwałe. Szczególnie widać to w złości, gdy robimy się czerwoni na twarzy, a po chwili koloryt skóry wraca do równowagi. Jeśli nie musimy natychmiastowo działać i podejmować trudnych decyzji to zaczekajmy aż "burza z piorunami" minie, gdyż jest to niszczycielska siła, a następnie opowiedzmy o swoim gniewie.W dobrym zrozumieniu i przeżyciu własnego gniewu jest potrzebne spotkanie z własnym gniewem, porozmawianie z nim, a nie tylko uciszanie go tylko relaksującą muzyką czy wyjściem na spacer, choć to też jest potrzebne. Trzeba dotrzeć do przyczyn naszego gniewu, które często są zakorzenione w dzieciństwie.Archipelag umysłu to cykl krótkich i praktycznych wykładów na temat psychologicznych aspektów naszego życia prowadzony przez Teresę Myśliwiec.

Słuchasz Radio Rampa Archipelag umysłu część druga – gniew. Emocja to jest nazwanie tego, co ja przeżywam. To nie burzy więzi, ale nawet je wzmacnia. Mówię o tym, co przeżywam, ponieważ nigdy nie jest dobrze, żeby nagromadził się wulkan, który w końcu eksploduje w najmniej oczekiwanym momencie. Czyli właśnie złość. Złość to emocja, która pojawia się w sytuacji, kiedy ktoś nas zawiódł, okłamał, może wykorzystał, kiedy stawia obór bądź wywiera presję. Złość może przybierać formę zniec...