Mentionsy

Chcesz słuchać wcześniej?

🎬 Tydzień przed premierą odcinki znajdziesz w Voice House Club. Wypróbuj 30 dni za darmo: https://bit.ly/WszystkowGlowieVHC

✅ SUBSKRYBUJ, żeby nie przegapić kolejnych odcinków: https://bit.ly/WszystkowGlowieYT

Masz pytanie do naszych ekspertów? Możesz zadać je tutaj: https://tally.so/r/npJBAV

Z czym kojarzy ci się łóżko? Jeśli z pracą, przeglądaniem social mediów i oglądaniem seriali, możesz mieć problemy z zaśnięciem i porządnym wyspaniem się. Dlaczego? Okazuje się, że to, jak wykorzystujemy łóżko i jak wygląda nasza higiena snu, ma ogromny wpływ na jakość naszego życia.

W najnowszym odcinku podcastu Wszystko w głowie Jarosław Kuźniar rozmawia z dr. Wojciechem Kuczyńskim, specjalistą medycyny snu.

Z tego odcinka dowiesz się:

- Jak jakość snu wpływa na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne?

- Czy jedna zarwana noc może wpłynąć na nasze funkcjonowanie?

- Czy da się kontrolować sny i czym jest świadomy sen (lucid dream)?

- Jak stres i emocje wpływają na nasze sny?

- Czy drzemka regeneracyjna to dobry pomysł?

- Dlaczego pozbawianie człowieka snu i wybudzanie jest torturą?

- Jak terapia poznawczo-behawioralna pomaga w leczeniu bezsenności?

Partnerem odcinka jest Benefit Systems.

Bądź na bieżąco:

Instagram: https://www.instagram.com/voicehousepodcast/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/voicehouse

Facebook: https://www.facebook.com/voicehousepodcast

X: https://x.com/voice_house

Strona WWW: https://voicehouse.co

📩 Chcesz nagrać z nami podcast lub nawiązać współpracę? Napisz: [email protected]