Mentionsy

#377 Jak Doprowadzić Życie Do Zaj*bistego Momentu? Kim Jest Prawdziwy Mężczyzna? dr Rafał Ziewiecki

Współpraca: ⁠[email protected]⁠

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: ⁠https://www.instagram.com/przemekgorczyk/ ⁠

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: ⁠https://youtu.be/AYk6Y7TojMI⁠

Trener, sportowiec, doktor chemii, CEO Podsztanga.pl – najsilniejszej drużyny trójboju siłowego w Polsce. Trenerzy Podsztanga.pl szkolą mistrzów kraju i Europy.

Linki:

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/brzyt/⁠

IG Podsztanga.pl: ⁠https://www.instagram.com/podsztanga.pl/⁠

WWW: ⁠https://podsztanga.pl/⁠

Facebook: ⁠https://www.facebook.com/podsztanga⁠

----

Partnerem odcinka jest KikFit – profesjonalny catering dietetyczny.

Umów się na bezpłatną konsultację z dietetykiem ⁠https://calendly.com/kikfit/konsultacja-z-dietetykiem-kikfit-podcast⁠ lub zamawiaj bezpośrednio na ⁠https://kikfit.pl/⁠.

----

Zostań subskrybentem newslettera Przemek Górczyk Podcast: ⁠https://pgpodcast.pl/news⁠.

Przeczytasz w nim o kulisach prowadzenia podcastu i znajdziesz polecenia bardzo mocnych książek od moich gości.

---

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:03:18 Rafał Ziewiecki 

00:06:44 Wyprawa na Svalbard

00:08:38 Zachwyt widokami

00:13:21 Plany na przyszłe podróże

00:14:50 Otwartość na emocje

00:16:25 Meandry edukacji

00:19:29 Początki podsztanga.pl

00:22:12 Trening z normalnymi ludźmi

00:23:17 Hamowanie zawodowców

00:30:49 Dostosowywanie treningu

00:33:15 Rozpoznanie zmęczenia

00:34:56 Narzędzia do monitorowania

00:37:42 Emocje podczas wyciskania

00:47:58 Wpływ takich emocji na normalne życie

00:51:53 Szukanie wartości poza sportem

00:57:01 Scalanie teamu

00:58:45 Najlepszy moment w życiu

01:02:18 Przeniesienie mentalne na biznes

01:06:14 Plany na przyszłość

01:08:17 Od kiedy uprawia się trójbój

01:09:00 Trening bez środków

01:10:56 Dbanie o regenerację

01:12:15 Suplementacja

01:15:00 Nauka nudzenia się

01:19:14 Wstawanie o 6 rano

01:21:02 Rozpad ekipy

01:26:28 Skąd problemy z trzustką

01:29:16 Etyka sportowa

01:36:52 Rozmowa o emocjach

01:39:41 Cele na przyszłość

01:47:34 Historia z chemią

01:55:26 Rafał Ziewiecki w Internecie

01:55:47 Gamechangers

Widzisz te gwiazdy, stary, to zorza na całym niebie, jeszcze gwiazdy spadały z tyłu, nie? No oj stary, rozwaliło mi to balie. Siedziałem, minus dwadzieścia, tak, zimno było, wszyscy, Rafał, chodzisz do auta, mówię, jeszcze chwilkę, jeszcze chwilkę, nie? Ale było super, naprawdę. Mówiłem, że mu się nakręci na coś takiego, że dobra, inni już dawno by odpuścili, nie? Mnie to strasznie nakręca jakoś, nie? I idę i mówię, dobra. Że tutaj właśnie robisz te swoje gęsy, tak? Inni zostają w łóżku, a...