Mentionsy

#360 Jak Wpłynąć Na Mózg w Najtrudniejszych Momentach? Granica Wytrzymałości - Alicja Pyszka-Bazan

Współpraca: [email protected]

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/LcLOj_oQ3o8

Polska triathlonistka, rekordzistka świata w podwójnym Ironmanie 2023. Mistrzyni Polski w Bikini Fitness i zdobywczyni Pucharu Polski w kategorii Fit Model. Dwukrotnie reprezentowała nasz kraj na Mistrzostwach Europy, a także na Mistrzostwach Świata. Pochodzi z Tych, gdzie mieszka wraz z mężem i 7-letnią córeczką Sarą. Dzieli się wiedzą o zdrowym trybie życia, sporcie, motywacji i łączeniu pasji z życiem rodzinnym.

Linki:

WWW: https://alicjapyszkabazan.com/

IG: https://www.instagram.com/fit.ala/

----

Partnerem odcinka jest KikFit – profesjonalny catering dietetyczny.

Umów się na bezpłatną konsultację z dietetykiem https://calendly.com/kikfit/konsultacja-z-dietetykiem-kikfit-podcast lub zamawiaj bezpośrednio na https://kikfit.pl/.

----

Zostań subskrybentem newslettera Przemek Górczyk Podcast: ⁠https://pgpodcast.pl/news⁠.

Przeczytasz w nim o kulisach prowadzenia podcastu i znajdziesz polecenia bardzo mocnych książek od moich gości.

---

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:03:17 Alicja Pyszka-Bazan

00:06:01 Treningi a starość

00:07:06 Rozwaga w głupotach

00:08:18 Co się działo po ultramaratonie

00:15:22 Użądliła mnie osa

00:17:46 Odrzucanie suplementów

00:19:25 Testy antydopingowe

00:19:57 Patrzenie jak na wariatkę

00:20:18 Trening mentalny

00:27:59 Ultra maraton grozi śmiercią

00:32:51 Jak ważna jest ekipa

00:32:51 Jak rozpoznać zmęczenie

00:34:52 Urządzenia wspomagające treningi

00:39:08 Motywacja do treningów

00:41:18 Wychowywanie dzieci

00:45:32 Break Point Netflix

00:50:55 Rodzicielstwo

00:52:32 Inne podejście do dzieci

00:54:21 Historia Magdy

00:57:57 Potrzeba niesienia pomocy

01:02:51 Momenty zwątpienia

01:03:38 Nauka odpuszczania

01:05:42 Robienie zakazanych rzeczy

01:10:00 Zaufanie do samego siebie 

01:10:20 Zaburzenia odżywiania 

01:14:38 Świat fitnessu

01:15:47 Body dysmorphia

01:16:24 Cele mentalne 

01:21:44 Regeneracja

01:22:23 Nieokazywanie emocji

01:27:53 Wybór terapeutki

01:30:15 Patrzenie 5 godzin w ścianę

01:39:40 Plany na przyszłość

01:44:13 Po co to wszystko robię

01:50:31 Bycie mamą