Mentionsy

Jak Biohacking Poprawia Pracę Mózgu, Serotonina, Podwyższona Motywacja - ft. Michał Undra #65

Każda faza snu, szczególnie głęboka i rem, są bardzo istotne dla naszego mózgu, dla naszego zdrowia. Tutaj one mają troszeczkę inne funkcje, ale nie ma fazy, która jest ważniejsza, która jest bardziej istotna. Ale nasze ciało oczywiście jest na tyle mądre, bo jeżeli chodzimy później spać, to najczęściej brakuje nam deep sleepu, bo jakby ciało zabiera z tego. Jeżeli wstajemy wcześniej niż zwykle, to brakuje nam fazy rem, bo z tego zabieramy. Jak miałem ten okres, gdzie dużo publikowałem ż...