Mentionsy

PP#048 - Mindfulness w firmie prawniczej. Karina Furga-Dąbrowska i Patrycjusz Zamorski z Dentons

Dziś naszymi gośćmi są Karina Furga-Dąbrowska i Patrycjusz Zamorski z kancelarii Dentons. Rozmawiamy o bardzo popularnym w ostatnich czasach temacie uważności. Na przykładzie kancelarii Dentons zastanawiamy się, jak i po co wprowadzać mindfulness w firmie prawniczej?

Czym jest trening uważności? Jak umiejętność uważności wpływa na relacje z klientem? Dbanie o ciało jest już normą, czas zadbać o zdrowie mentalne. Praktyczne zastosowanie mindfulness - sposób na radzenie sobie z emocjami. Jak wygląda trening uważności? Ile czasu należy na niego poświęcić? Czym różni się mindfulness od medytacji? W jaki sposób wprowadzić ten trening w firmie? Jak wyglądają „uważne poniedziałki" w firmie Dentons? Czy pół godziny dla umysłu wystarczy, aby efektywniej pracować? Początki mindfulness w firmie Dentons. Czy trening uważności można prowadzić w ramach wideokonferencji? Program NextMind - nagrodzony przez „Rzeczpospolitą” jako najbardziej innowacyjne rozwiązanie w kancelarii i umieszczony na liście do prestiżowej nagrody „Financial Times Europe Innovative Lawyers 2019”. Aplikacje pomocne w treningu uważności. Proste praktyki uważności na co dzień. Czym jest body scan i co nam daje? Doświadczenia Szymona z medytacją. Skąd się biorą negatywne opinie o mindfulness? Plany rozwoju programu - trenerzy Mindfulness Champions.

Aplikacje
https://www.headspace.com/
https://www.calm.com
https://insighttimer.com

Polecane książki i autorzy
Mindfulness. Trening uważności https://www.ceneo.pl/32168330
Jon Kabat-Zinn http://lubimyczytac.pl/autor/35121/jon-kabat-zinn