Mentionsy

Sen w erze cyfrowej: klucz do zdrowia i wydajności | Maciej Debski

😴 W tym odcinku PowerWalk Maciej dzieli się doświadczeniem deprywacji snu i jej wpływem na zdrowie psychiczne i fizyczne. 🧠💪 Dowiesz się, jak nowe technologie zaburzają sen i jak zadbać o higienę cyfrową, by wreszcie się wysypiać. 📵 Posłuchaj i zacznij nowy rok z energią! 🚀

Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!

Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌

Możesz również wybrać inny Power Walk z naszego archiwum:

✅ Playlisty Power Walk ➡️ https://www.youtube.com/@Power_Walk/playlists

=============================

dr Maciej Dębski, pracownik naukowo-dydaktyczny Uniwersytetu Gdańskiego, socjolog problemów społecznych, wykładowca akademicki, edukator społeczny, ekspert w realizacji badań naukowych, ekspert Najwyższej Izby Kontroli, Rzecznika Praw Obywatelskich fundator i prezes fundacji Dbam o Mój Zasięg. 

Autor/współautor publikacji na naukowych z zakresu problemów społecznych (bezdomność, przemoc w rodzinie, uzależnienia od substancji psychoaktywnych, uzależnienia behawioralne), autor/współautor dokumentów strategicznych, programów lokalnych, pomysłodawca ogólnopolskich badań z zakresu fonoholizmu i problemu cyberprzemocy. 

Pomysłodawca badań w projekcie „Młodzi Cyfrowi”, „Granie na Ekranie”, „Ocena jakości relacji szkolnych”, kierownik badań „Młode Głowy – otwarcie o zdrowiu psychicznym”. 

W roku 2016 wdrożył eksperyment społeczny odcięcia stu młodych osób na 72 godziny od wszelkich urządzeń elektronicznych. Pomysłodawca materiału edukacyjnego FONOLANDIA, pomysłodawca obozów wypoczynkowych offline dla młodzieży oraz osób dorosłych.

O szkoleniach prowadzonych przez Macieja możesz przeczytać tutaj: https://dbamomojzasieg.pl/higiena-cyfrowa-i-kodeks-ekranowy-warsztaty-kreatywne/ 

O Fundacji Dbam o mój zasięg możesz przeczytać tutaj: https://dbamomojzasieg.pl/

Działania Fundacji możesz wesprzeć tutaj: https://www.siepomaga.pl/zdrowy-swiat-mlodych-cyfrowych

=============================

Chcesz mieć wpływ na to, co robimy?

Zostań Patronem 👉  https://patronite.pl/PowerWalk 

Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom!

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/

👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie

Witajcie paru łokowicze. Dzisiaj chciałbym się podzielić własnym doświadczeniem choroby troszkę, bo miałem zaplanowaną operację Achillesa. Trudno się poruszać, ale dostrzegam wiele pozytywnych sytuacji takiego wyłączenia z codziennego funkcjonowania. To w ogóle pierwsza operacja w moim życiu i pierwszy pobyt w szpitalu w moim życiu, więc w tym kontekście mogę powiedzieć, że Spotkało mnie dość duże szczęście, dlatego że po pierwsze nie pracowałem, po drugie nauczyłem się troszkę innego funk...