Mentionsy

S03_#67 Odżywianie bez tajemnic! Q&A Patroni | Dietetyczka Gosia Pielichowska odpowiada

Podcast w ruchu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Lista odpowiedzi na pytania patronów :

(0​1:15) - Dlaczego potrafię w miarę trzymać się swoich żywieniowych postanowień w warunkach domowych, natomiast będąc w gościach luzują wszystkie hamulce i ciężko wrócić na właściwe tory? Jak sobie z tym pomóc? ​(06:19) - Co jeść przed i po treningu siłowym albo cardio przy redukcji? ​(12:07) - Jakie suplementy polecasz na co dzień? ​(15:16) - Magnez: czy są bardziej lub mniej przyswajane tabletki? ​(17:04) - Czy piwo bezalkoholowe nie odwadnia? ​(17:41) - Czy są produkty, które należałoby włączyć do diety, aby jesienią/zimą nie pogorszyła się „pogoda ducha”? ​(18:20) - Czy grzyby stanowią wartościowy element diety? ​(19:05) - Co sądzisz o okresowych dietach oczyszczających wątrobę? ​(23:08) - Czy faktycznie produkty, które mają napisane bez dodatku cukru są zdrowsze? Ciastka, batony, jogurty z owocami. Czy to chwyt marketingowy? Często są to produkty droższe. Na co zwrócić uwagę? ​(25:17) - Czy izotoniki są zdrowe? Co sądzisz o piciu izotoników? ​(26:21) - Czy są jakieś naturalne suplementy, aby poprawić wydolność i siłę mięśni? Słyszałam o soku z buraka i wiśniach. Czy to coś daje?

Dzień dobry. Dzisiaj, moi drodzy, wyjątkowy odcinek, ponieważ jest to sesja pytań i odpowiedzi. Jest też dzisiaj wyjątkowy, dlatego że widzicie, że ja siedzę na ławeczce i wyjątkowy też dlatego, że jest ze mną mój piesek Grupcio. On czeka na smaczki, bo przed chwilą dałam smaczka, ale na razie musi poczekać. I poza tym będzie mieć też śniadanie, więc tego nie będę przekarmić. Także, moi drodzy, zaczynamy sesję pytań i odpowiedzi. Na wstępie bardzo, bardzo Wam dziękuję. naszym patronom za zad...