Mentionsy

Jak zadbać o dietę w menopauzie? | prof. dr hab. Ewa Stachowska

✅Czy menopauza to tylko "przekwitanie"?  Poznaj konkretne zmiany hormonalne i ich objawy: uderzenia gorąca, mgłę mózgową, wahania nastroju, problemy z wagą. Co jeść, czego unikać, jaką rolę odgrywa styl życia i aktywność fizyczna (nawet sporty siłowe!) dla lepszego samopoczucia. 

Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️

Więcej inspiracji na dzisiaj https://www.youtube.com/watch?v=zudlc5g2FjA&list=PL6STR_GYGuMAs4S_282jRDO0FGQIvoUKo

Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌

=============================

Gościem tego odcinka jest prof. dr hab. Ewa Stachowska. 

Prof. dr hab. Ewa Stachowska kieruje Katedrą Żywienia Człowieka i Metabolomiki na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym w Szczecinie. Jako naukowiec i praktyk, specjalizuje się w żywieniu w chorobach jelit, wątroby i zaburzeniach mikrobioty. Jest autorką licznych publikacji naukowych oraz podręczników, m.in. „Żywienie w zaburzeniach mikrobioty jelitowej”. Jej badania zaowocowały patentem na test nutrigenetyczny oraz licencją na batony i pieczywo medyczne. Popularyzuje wiedzę o żywieniu w mediach społecznościowych.

Zachęcamy do obserwowania pani profesor na Instagramie 🙂 https://www.instagram.com/profesor.stachowska/ 

Gospodarzem tego odcinka jest Gosia Pielichowska:

✅ dietetyczka kliniczna

✅ psychodietetyczka

✅ mówczyni TEDx

✅ autorka podcastu "Gosia Pielichowska: zdrowy styl życia na luzie".

Gosia specjalizuje się w budowaniu zdrowych nawyków w stylu życia i relacji z jedzeniem bez presji, za to na własnych warunkach i w zgodzie ze sobą.  

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pielichowska/

Instagram: https://www.instagram.com/gosia_pielichowska/ 

Strona www: https://pielichowska.pl/

=============================

Chcesz mieć wpływ na to, co robimy?

Zostań Patronem 👉  https://patronite.pl/PowerWalk 

Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom!

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/

👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie

Menopauza jest wielokrotnie tematem tabu, a szkoda, bo jest to okres bardzo ważny w życiu kobiety, w ramach którego zachodzi mnóstwo zmian w ciele, bardziej bądź mniej odczuwalnych przez kobietę. W dzisiejszym odcinku, w dzisiejszym Power Walku... Zaprosiłam wybitnego eksperta z dziedziny żywienia, pewnie już się domyślacie, o kogo chodzi, z którym porozmawiam na temat tego, jak wspierać kobiety właśnie w tym ważnym okresie w życiu. Co jeść, czego unikać, jak ważny jest styl życia, żeby po p...