Mentionsy

Czynniki utrudniające skuteczne odchudzanie. Cz.1. Jedzenie emocjonalne. | Gosia Pielichowska

Czy odchudzanie musi być drogą przez mękę? 😫 Gosia Pielichowska w tym odcinku PowerWalk mówi o jedzeniu emocjonalnym jako czynniku utrudniającym odchudzanie. 🎧🚶‍♀️ Dowiesz się, jak rozpoznać u siebie jedzenie emocjonalne i jakie są jego konsekwencje, a także jak radzić sobie z tym problemem. 🧠 Posłuchaj i zacznij zdrowo chudnąć! 🍎💪 

Zainspiruj się i popraw swoje zdrowie z Gosią Pielichowską!

Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!

Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌

=============================

Gospodarzem tego odcinka jest Gosia Pielichowska:

✅ dietetyczka kliniczna

✅ psychodietetyczka

✅ mówczyni TEDx

✅ autorka podcastu "Gosia Pielichowska: zdrowy styl życia na luzie".

Gosia specjalizuje się w budowaniu zdrowych nawyków w stylu życia i relacji z jedzeniem bez presji, za to na własnych warunkach i w zgodzie ze sobą.  

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pielichowska/

Instagram: https://www.instagram.com/gosia_pielichowska/ 

Strona www: https://pielichowska.pl/

=============================

Chcesz mieć wpływ na to, co robimy?

Zostań Patronem 👉  https://patronite.pl/PowerWalk 

Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom!

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/

👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie

Odchudzanie w teorii jest proste. Przecież wystarczy jeść mniej i więcej ćwiczyć. Więc w czym problem? Czego nie rozumiesz? No cóż, gdyby to było takie łatwe, proste i przyjemne, to byśmy nie mieli problemu otyłości na całym świecie, ani zaburzeń odżywiania, czy ogólnie niezdrowej relacji z jedzeniem. I o ile rzeczywiście w teorii chodzi o to, żeby schudnąć, trzeba wygenerować deficyt energetyczny poprzez albo zwiększenie wydatków energetycznych, czy też obniżenie kaloryczności i diety. I o ...