Mentionsy

Czy naprawdę wszyscy sobie radzą poza mną? O iluzji doskonałości | Julia Badowska

Julia Badowska, psycholog sportu, i Mateusz Kusznierewicz, żeglarz, omawiają jak radzić sobie z presją porównywania się do innych, szczególnie w czasach wszechobecnych mediów społecznościowych.  Dzielą się praktycznymi wskazówkami, jak budować zdrowe nawyki, podkreślając  znaczenie samoświadomości, akceptacji siebie i elastyczności w dążeniu do celu. 

Podcast w ruchu, łączymy wiedzę z aktywnością. Codziennie motywujemy Cię do porannego spaceru.

Partnerem strategicznym Power Walk jest MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌

Jak lepiej wejść w nowy dzień?  👉 Chodź razem z nami na spacer!

===================================

Julia Badowska - psycholożka sportu specjalizująca się w pracy z młodymi zawodnikami oraz wspierającymi ich rodzicami i trenerami. 

Absolwentka Psychologii Społecznej na Uniwersytecie SWPS, Wychowania Fizycznego na AWF, studiów podyplomowych z Psychodietetyki, szkoły Trenerów Mentalnych „INTRA” , studiów podyplomowych z ”Pozytywnej psychologii sportu” oraz innych  licznych szkoleń. 

Od ponad 20lat wspiera młodzież w sporcie, kiedyś jako instruktor i trener narciarstwa a teraz jako psycholog. Swoje doświadczenie wykorzystuje w pracy z zawodnikami w wielu dyscyplinach. Aktualnie jest również psychologiem kadry narodowej w Polskim Związku Surfingu.

Kontakt: [email protected]

Instagram: https://www.instagram.com/jbadowska_psychologsportu/

===================================

Chcesz mieć wpływ na to, co robimy?

Zostań Patronem 👉  https://patronite.pl/PowerWalk 

Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom!

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk_6_15 

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/power-walk-6-15 

👉 Instagram:  https://www.instagram.com/powerwalk_6_15 

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk6.15 

Czy wiecie, ile kroków dzisiaj przejdziemy razem z Julią Badowską podczas naszego porannego power walka? Patrzyłem na statystyki chodzenia i jeżeli byśmy szli krokiem takim spokojnym, tempem spokojnym, to byśmy przeszli około tysiąca kroków przez 10 minut. A jeżeli byśmy poszli żwawym tempem, to przejdziemy przez 10 minut około 1300 kroków. Jakim tempem masz ochotę przejść się dzisiaj? No, myślę, że oboje jesteśmy związani ze sportem, więc raczej żwawym. No dobra, to ruszamy. Jeżeli pójdziem...