Mentionsy

Jak utrzymać wydajność umysłową pracując w IT? - POIT 102

Witam w sto drugim odcinku podcastu „Porozmawiajmy o IT”. Tematem dzisiejszej rozmowy jest to jak utrzymać wydajność umysłową pracując w IT.

Dziś moim gościem jest Kamil Lelonek – programista pracujący w branży IT już od 10 lat. Swoją drogę z developmentem rozpoczął od aplikacji mobilnych i serwisów webowych, później zajmował się infrastrukturą i architekturą systemów, aż w końcu objął rolę kierowania zespołami jako team leader i CTO. Z wykształcenia także dietetyk pomagający przedsiębiorcom, programistom i managerom z branży IT podnosić wydajność ich pracy umysłowej. Wspiera developerów i liderów w codziennych wyzwaniach, redukcji stresu, zwiększania poziomu energii i utrzymania skupienia.

W tym odcinku o dbaniu o wydajność umysłową rozmawiamy w następujących kontekstach:

czym jest wydajność umysłowa?jakie czynniki na nią wpływają?jakie zachowania najbardziej ją podkopują?jakie są strategie długoterminowe zadbania o wydajność umysłową są najskuteczniejsze?jak ją podnieść doraźnie?jak działają grzyby i nootropy?czym jest mikrodawkowanie?jakie nawyki w tym temacie warto budować?czy młodzi ludzie też muszą się nad tym tematem pochylać?co można poradzić tym, którzy wcześniej nie interesowali się tematem wydajności umysłowej?

Subskrypcja podcastu:

zasubskrybuj w Apple Podcasts, Google Podcasts, Spreaker, Sticher, Spotify, przez RSS, lub Twoją ulubioną aplikację do podcastów na smartphonie (wyszukaj frazę „Porozmawiajmy o IT”)poproszę Cię też o polubienie fanpage na Facebooku

Linki:

Profil Kamila na LinkedIn – https://www.linkedin.com/in/kamillelonek/Konsultacje indywidualne – https://hackyourbrain.pl/Szkolenia z diety ketogenicznej – https://akademiaketo.pl/Szkoła Optymalizacji Mózgu – https://akademia.pl/mozg-opis/Blog programistyczny – https://blog.lelonek.me/Sugerowane grzyby – https://hackyourbrain.pl/grzybywcześniejszy odcinek podcastu z udziałem Kamila – https://porozmawiajmyoit.pl/poit-018-jak-dbac-o-zdrowie-pracujac-w-it/

Wsparcie:

Wesprzyj podcast na platformie Patronite - https://patronite.pl/porozmawiajmyoit/

Jeśli masz jakieś pytania lub komentarze, pisz do mnie śmiało na [email protected]

https://porozmawiajmyoit.pl/102

To jest 102 odcinek podkastu Prozmawiajmy IT, w którym z moim gościem rozmawiam o dbaniu o wydajność umysłową pracując w IT. Przypominam, że w poprzednim odcinku rozmawiałem o drodze od studenta do dewelopera. Wszystkie linki oraz transkrypcje dzisiejszej rozmowy znajdziesz pod adresem prozmawiajmyit.pl/102 Ocena lub recenzja podcastu w Twojej aplikacji jest bardzo cenna, więc nie zapomnij poświęcić na to kilka minut. Ja się nazywam Krzysztof Kępiński, a moją misją jest poszerzanie horyz...