Mentionsy

[102.] Zhakuj swój organizm zanim zrobią to inni. 🧑🏻‍💻O światle niebieskim, które powoli zabija i wcale nie tak szkodliwym UV -biohacking

Jeśli zawsze imponowali Wam hakerzy, ale z programowaniem nigdy nie było Wam po drodze - wciąż macie szansę zacząć hakować. Jednak nie komputer, a o wiele bardziej skomplikowane system - własny organizm. Biohacking jest względnie nową, ale szybko rozwijającą się dziedziną nauki, która bada rytm dobowy.

Choć mogłoby się zdawać, że zegar biologiczny to nic nowego - dopiero w 2017r. naukowcy badający wpływ rytmu dobowego na nasze funkcjonowanie otrzymali Nagrodę Nobla z medycyny i fizjologii. Moim gościem i przewodnikiem po biohackingu jest Sebastian Kilichowski.

Z dzisiejszego odcinka dowiecie się m.in,:
- Jakie czynniki przede wszystkim zakłócają nasz rytm dobowy?
- Dlaczego światło niebieskie powoli zabija, a UV wcale nie jest szkodliwe?
- Ile godzin przed snem powinniśmy odłożyć telefon i komputer?
- Kilka zasad dzięki którym poprawimy działanie naszych organizmów

Sebastian Kilichowski
https://dietatoniewszystko.pl/
https://eyeshield.pl/


🎉Jestem tutaj 🎉
IG @zmaczne.go .
FB @malgosiazmaczynska .
Patronite @zmacznego

To jest tak jakbyś wiesz, jakby dostawa towaru do biedronki nagle przyjechała o 14, kiedy najwięcej ludzi w sklepie. Tworzy się chaos, a chaos na poziomie komórkowym to stan zapaleny. Podcast radioaktywny. Dzień dobry, dzień dobry, ja nazywam się Małgosia Zmaczyńska, wysłuchacz podcastu radioaktywnego, czyli luźnych rozmów na nietypowe tematy. I określenie nietypowe tematy w kontekście dzisiejszego odcinka jest jak najbardziej słuszne, ponieważ z moim gościem, Sebastianem Kilichowskim, ...