Mentionsy
Podcast Codzienny
07.01.2020 21:19

Kilka wieczornych sztuczek na lepszą noc - Podcast Codzienny - Odcinek 198

A w skrócie:

regularne pory spania odpowiednie żywienie unikanie alkoholu i kofeiny nawodnienie organizmu blokowanie niebieskiego światła ograniczenie zmartwień dnia odpowiednia temperatura ciała.

Search in Episode Content

Enter a search term to find specific content in this episode's transcription

Recent Episodes