Mentionsy

Co to jest Biohacking ? - Podcast Codzienny - Odcinek 010

Dzisiaj mówię o pojęciu Biohackingu i co to jest? 

Dzień dobry, tu Damian Wójcika, to jest podcast dzienny odcinek 10. Budzisz się rano i sprawdzasz wyświetlacz swojego telefonu. Widzisz, że w nocy spałeś całkiem dobrze od godziny drugiej do trzeciej, bo jest tam cała faza głębokiego snu. Około godziny 5 rano zaczęła się faza rem. A twój puls z 72 uderzeń średnio na minutę spadł do 55 nad ranem. Dodatkowo jednak widzisz, że fase głębokiego snu była trochę za krótka, bo zazwyczaj w ciągu dnia osiągasz ją na poziomie około 2-2,5 ...