Mentionsy

#2 Mindfulness - uważny sposób na życie

Lubię powtarzać, że mindfulness zmieniło, a nawet uratowało moje życie. Dlaczego mindfulness stało się takie popularne? Jak trenować uważność? Jakie zalety ma uważne życie?

Cześć! Witam Cię bardzo serdecznie w podcaście Poczucie siebie. Nazywam się Klaudia Nowicka i jestem tu po to, aby pokazać Ci, że kluczem do wewnętrznej przemiany jest zrozumienie, pokochanie i zaakceptowanie siebie, takiego jakim jesteś. Tu i teraz. Cześć! Witam Cię bardzo serdecznie w drugim odcinku podcastu Poczucie siebie. Ostatnio rozmawialiśmy o myślach, rozmawialiśmy o overthinking, czyli takim nadmiernym myśleniu. Zrobiliśmy także ćwiczenie obserwacji myśli i oddechu. I dziś bę...