Mentionsy

Natura i My #1 Jak spać, żeby się wyspać?

Jak zmiana czasu wpływa na nasz sen? Czy w święta da się nadrobić braki we śnie? I co zrobić, żeby nasz sen był zdrowy? O tym rozmawiamy z Darią Łukowską, autorką książki "Jak spać, żeby się wyspać".

Dzień dobry, moim dzisiejszym gościem jest Daria Łukowska-Płocczanka i autorka książki Jak spać, żeby się wyspać. Dzień dobry. Daria powiedz skąd pomysł na zajęcie się tematyką snu? Generalnie o zdrowym stylu życia zajmuję się już prawie 10 lat. Zaczynałam od dietetyki, fizjoterapii, bo takie studia kończyłam. I pracowałam z ludźmi nad poprawą ich stylu życia na zdrowszy, bo od dietetyki, przez treningi personalne, po fizjoterapii właśnie, czyli to wszystko składało się na taki zdrowy...